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睡神宝宝培养手册(三):如何判断宝宝的睡眠信号

小螃蟹爸妈说 2019-07-03 21:01:51




“让他哭吧,哭累了就睡了”,很多父母在经过一段时间折磨后,选择了这种处理方式。但大多时候,宝宝的哭闹反而是因为困过头了,想睡又睡不着,这时宝宝希望用哭闹引起爸爸妈妈的注意,帮助他入睡。但可怜的是,爸爸妈妈在尝试了各种方式后,放弃了努力,选择用一种最不负责的方式——任由哭闹,虽然累到极点后宝宝最终仍会睡着,但却是以一种很不健康的方式入睡的,这种入睡方式简直是后患无穷——你以后再也别想睡一个完整的觉了,宝宝会易怒、烦躁、缺乏安全感、易惊醒。就像你的手机每次都以彻底没电为最终状态,再重新充电,它会加快报废的进度,小宝宝也一样,但幸运的是,婴幼儿的这种状态是可逆的,你还有机会让宝宝变成一个睡神。




大多数新手爸妈只能通过一种信号来判断宝宝想要睡觉的欲望,就是打哈欠。但实际上,关于宝宝睡眠信号的释放,也是有大大的学问,宝宝不是每次困都会打哈欠,或者当你看到宝宝频繁打哈欠的时候,已经为时已晚了。关于睡眠信号,你必须要了解几个重要细节,我们来一一介绍。


1、异常兴奋。


新生儿对睡眠和其它很多事情的控制能力都比较弱,很多宝宝在困过头时反而会变得异常兴奋,就像一个喝醉了酒的人从来都不会说自己醉了,还一直大喊“再来一杯”一样,宝宝的异常兴奋必须引起你的注意,要不等到宝宝把电量耗尽,通过简单的哄睡技巧可就没办法让宝宝安然入睡了哦,这一点需要爸爸妈妈们认真观察宝宝,每个宝宝异常兴奋的表现不同,但很明显的是,与宝宝平常开心的状态是截然不同的,细心点很容易观察出来。


2、咬东西。


临睡前宝宝的啃咬现象会明显加重,当你尝试竖宝安抚而发现宝宝不停的啃咬、吸吮你的肩头,或者让宝宝趴到你胸前而宝宝不停舔你下巴、咬你肩膀时,你就要赶快确认一下宝宝是不是困了。


3、眼神空洞。


“我家宝宝互动很好,但是每天总有几次,兴奋中的宝宝总是突然变得眼神空洞,精神游离,无论我怎么吸引,他都不看我一样,好像在躲避我,总往远处去看。”


——小宝妈妈


小宝妈妈怀疑自己的宝宝是不是大脑发育有问题,会不会智力低下。而实际上,宝宝只是困了。宝宝在困意来临后,目光会变得有呆滞倾向,对大多数东西失去兴趣,包括精心陪伴的父母、喜欢听的声音、玩具等等。发现宝宝突然出现这种状态,作为宝妈宝爸的你,要开始哄睡了,如果再等半小时,你手里抱的,一定是个尖声哭叫的小炸弹。


当然,宝宝还会通过尖叫、频繁啃手、摇头晃脑到处乱看、抓头发来告诉父母自己困了,而如果宝宝在婴儿时期没学会如何独自入睡,大一点的宝宝还会通过发脾气来释放困的信号,所以家长也要留意宝宝没有来由的暴躁脾气是不是因为困了,而不要第一时间责怪宝宝不懂事。



文献:

1.斯蒂文·谢尔弗.美国儿科学会育儿百科[M]背景科学技术出版社,2017,

2.妮可·雷希特-乌尔默.让孩子安然熟睡一整夜[M]长江少年儿童出版社,2016,

3马克·维斯布朗.睡眠圣经[M]广西科技出版社,2016,

4.伊丽莎白·谢潘特丽.宝宝不哭之夜间安睡秘诀[M]中国石油大学出版社,2013,

5.安妮特·卡斯特-察恩.每个孩子都能好好睡觉[M]中信出版社,2012

6.大土小橙子.婴幼儿睡眠全书[M]北京师范大学版社,2017

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文 / 小螃蟹爸爸

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