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宝宝肠胃脆弱记忆力差!该如何喂养?

精彩成长心路 2019-10-15 07:22:52

宝宝的肠胃如果不好,让人头疼的问题就会一个接着一个:老是哭闹、睡不安稳、吃不下多少东西、长得慢……


一、肠道健康,事关重大

肠道是人体健康的风向标,情绪变化、疾病等都会导致肠道功能异常。


有时,宝宝在生病前会有肠道异常表现,比如发烧、咳嗽前会有口臭、大便恶臭且干燥。所以,当宝宝胃肠功能异常时,要提高警惕。


除了掌管消化、吸收、分泌功能外,人体的肠道还肩负免疫大计的重任。肠道健康,全身获益;反之,肠道不太健康,整个人也会处于免疫力低下的状态。


正常人的肠道里,“好菌”和“坏菌”并存,二者动态平衡,才构成健康的肠道。

当菌群遭破坏,肠道功能失常,大便就会异常(腹泻或便秘总是出现),所以,大便也是我们的一个观察指标。如果宝宝的大便软硬度刚刚好,且排便规律,即证明宝宝的肠道也是健康的。


二、吃、睡、玩,都要有规律


健康的一日三餐,保证可以摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体必需营养。


避免极端饮食:不要食用过冷、过热的食物,也不要暴饮暴食,这些都是很伤肠胃的行为。


拒绝生食:这里的“生食”,专指生的动物性食物,这是人体的一个重要细菌感染来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、田螺等,千万不可给宝宝尝鲜,风险巨大。制作肉类辅食,一定要熟透再吃。


睡眠要充足有规律

身体处于疲劳状态时,很难抵御外界入侵的病菌。充足的高质量睡眠,可以让免疫系统得到及时的修复和调整,对宝宝的免疫力大有好处。


咱们大人都有这种体验:暴饮暴食,或熬夜之后,身体经常抗议,便秘就是最常见的现象。

孩子们更是这样了,胃肠发育不完善,更需要保持自然规律的作息。


三、对“细菌”持正确态度


划重点:追求少菌而非无菌的生活环境。


细菌,在人体免疫功能的发育中,起着至关重要的作用。如果平时几乎没有接触细菌的机会,周围环境太过干净,宝宝的肠道就无法发育成熟。


日常生活里,停止使用任何的化学消毒剂。让宝宝适量接触细菌,让少量细菌进入宝宝的肠道内,对今后的肠道免疫功能建立和成熟十分有好处。


四、不要滥用抗生素

抗生素只针对细菌感染,而不是治疗发烧、咳嗽、腹泻、肝炎的“万金油”。


如果经血常规化验,确诊宝宝的咳嗽、发烧是病毒感染引起的。此时若用到抗生素,不仅没作用,还会因误杀细菌,导致正常菌群遭破坏,影响人体免疫功能,更加重病情。


只有经过相应的化验,确定宝宝的病情是细菌感染所引起,抗生素才会发挥效用。


专家建议:服用抗生素药物后两小时,适当服用益生菌。这么做,能减少肠道菌群遭受破坏的程度,并让宝宝的肠道免疫功能尽可能恢复。


八大坏习惯最伤宝宝肠胃

◆不好好吃正餐

◆大人嚼烂食物给宝宝吃,大人口腔里有很多细菌、病毒,嚼喂容易使小孩患病,因为成人身体的抵抗力比宝宝要强,有些致病细菌成人接触了可能不患病,可是宝宝接触后很可能患各种疾病。

◆爱吃凉食物,过凉的食物进入胃中,很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。小孩子不应该吃过凉的食物。

◆爱吃街边烤羊肉

◆常吃火锅

◆爱喝碳酸/冰镇饮料

◆吃饭无节制

◆ 爱吃油炸食物,炸薯条、炸鸡翅、油条……这些食物营养流失严重,油分高,不知不觉中就给宝宝的肠胃造成了负担,容易造成消化不良和食欲不振,也会影响宝宝正餐的摄入。



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